Sống một mình, một xu hướng ngày càng phổ biến trong giới trẻ hiện nay, có thể mang lại cảm giác tự do không giới hạn. Tuy nhiên, mặt trái của lối sống này là nguy cơ dẫn đến những thói quen không lành mạnh và mất cân bằng trong cuộc sống. Thông thường, những người trẻ sống một mình có xu hướng duy trì giờ giấc sinh hoạt không điều độ, ăn uống thất thường, lười vận động và thiếu động lực làm việc.
Hậu quả của lối sống này là các vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày, mệt mỏi, và đau lưng. Không chỉ vậy, sự buông thả trong thời gian dài còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và sự nghiệp của họ. Thạc sĩ Đinh Văn Mãi, một chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý và phát triển cá nhân, đã chỉ ra rằng khi sống một mình, người trẻ không còn sự nhắc nhở và giám sát từ người thân. Điều này đòi hỏi họ phải có sự tự giác cao độ trong mọi hoạt động hàng ngày.
Nếu không có sự tự điều chỉnh, sự tự do mà họ tận hưởng có thể trở thành một ‘con dao hai lưỡi’, mang lại cơ hội tự lập nhưng cũng có thể dẫn đến lối sống thiếu kiểm soát. Thạc sĩ Mãi cảnh báo rằng mất kỷ luật cá nhân không chỉ đơn giản là sự lười biếng tạm thời mà có thể kéo dài và dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực. Để tránh những ‘cái bẫy’ của sự tự do, thiết lập giờ giấc sinh hoạt cụ thể và lặp lại thường xuyên là điều cần thiết.
Đồng thời, loại bỏ những yếu tố cám dỗ từ môi trường xung quanh là chìa khóa để thiết lập sự kỷ luật. Việc tạo ra một môi trường sống và làm việc lành mạnh, không có những cám dỗ tiêu cực, sẽ giúp người trẻ duy trì sự tập trung và kỷ luật trong cuộc sống. Thạc sĩ tâm lý Bùi Vĩnh Nghi cũng chia sẻ quan điểm rằng tự do là tự mình và do mình. Để có cuộc sống độc lập, tự do và hạnh phúc, mỗi người phải biết cách tự lo và tự quản lý bản thân.
Điều này có thể đạt được bằng cách nhìn lại bản thân mỗi ngày, đặt mục tiêu cụ thể và lên kế hoạch hoạt động, phát triển tính kỷ luật và tìm kiếm bạn đồng hành cùng chí hướng. Qua đó, người trẻ có thể chuyển hóa năng lượng tích cực vào việc xây dựng cuộc sống cân bằng và phát triển toàn diện.