Trong thời đại công nghệ hiện nay, việc tập trung hiệu quả vào công việc hoặc thư giãn đang trở thành một thách thức lớn. Cựu CEO Google, Eric Schmidt, vừa đưa ra lời khuyên về cách cải thiện khả năng tập trung và thư giãn trong bối cảnh công nghệ đang ngày càng phát triển. Ông Schmidt, người đã lãnh đạo Google từ năm 2001 đến 2011 và sau đó trở thành Chủ tịch công ty cho đến năm 2015, được coi là một trong những nhân vật quan trọng trong kỷ nguyên Internet, với những đóng góp quan trọng trong việc phổ cập công nghệ và mạng Internet đến người dùng trên toàn cầu.
Lời khuyên của ông Schmidt rất đơn giản nhưng mang tính hiệu quả cao: tắt điện thoại. Trong quá trình làm việc với các nhà nghiên cứu trẻ, ông đã đặt ra câu hỏi về cách họ có thể tập trung vào nghiên cứu khi có quá nhiều yếu tố kích thích xung quanh. Câu trả lời của ông là dứt khoát: tắt điện thoại. Theo ông Schmidt, không thể suy nghĩ sâu sắc và tập trung tối đa vào công việc khi điện thoại liên tục kêu. Những thông báo và tiếng bíp từ điện thoại có thể làm gián đoạn quá trình suy nghĩ và giảm khả năng tập trung.
Là người đứng đầu Google trong 10 năm, ông Schmidt đã đóng vai trò quan trọng trong việc phổ biến smartphone trên toàn cầu thông qua nền tảng Android. Tuy nhiên, ông cũng thừa nhận rằng các công ty công nghệ đang kiếm tiền từ sự chú ý của người dùng. “Chúng tôi cơ bản đã cố gắng kiếm tiền từ toàn bộ thời gian tỉnh táo của bạn bằng một thứ gì đó, một dạng quảng cáo, một dạng giải trí, một dạng đăng ký…”, ông Schmidt tiết lộ. Điều này cho thấy rằng các công ty công nghệ đang tận dụng mọi cách để thu hút sự chú ý của người dùng, và điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung của chúng ta.
Nghiên cứu cho thấy khả năng tập trung của con người đang giảm sút do tác động của công nghệ. Theo Gloria Mark, một chuyên gia tâm lý học, thời gian tập trung trung bình của một người làm việc trước màn hình máy tính chỉ còn 47 giây, giảm từ 2,5 phút hai thập kỷ trước khi smartphone chưa phổ biến. Điều này cho thấy rằng công nghệ đã có tác động tiêu cực đến khả năng tập trung của chúng ta, và chúng ta cần phải tìm cách để cải thiện.
Ông Schmidt cũng cho biết những thông báo liên tục trên smartphone thách thức khả năng thư giãn của con người. Ông đề xuất rằng cách thư giãn đúng đắn nhất là tắt điện thoại và áp dụng các phương pháp thư giãn truyền thống đã tồn tại trong 70.000 năm qua. Điều này có nghĩa là chúng ta cần phải tìm cách để giảm thiểu sự phụ thuộc vào công nghệ và tìm kiếm các phương pháp thư giãn khác, chẳng hạn như thiền, yoga, hoặc đọc sách.
Tóm lại, lời khuyên của ông Schmidt là một lời nhắc nhở quan trọng về tầm quan trọng của việc tập trung và thư giãn trong thời đại công nghệ. Bằng cách tắt điện thoại và áp dụng các phương pháp thư giãn truyền thống, chúng ta có thể cải thiện khả năng tập trung và giảm thiểu sự căng thẳng. Để biết thêm thông tin về cách cải thiện khả năng tập trung và thư giãn, bạn có thể truy cập vào các trang web như Google hoặc các trang web khác về công nghệ và sức khỏe.