H’Hen Niê – người mẫu và Hoa hậu quốc tế 2018, đã chia sẻ về chế độ ăn uống lành mạnh của mình và ông xã trong giai đoạn quan trọng. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, mỗi bữa ăn của họ được chuẩn bị kỹ lưỡng với sự kết hợp của các nhóm chất cần thiết.
Mới đây, cô đã tiết lộ về bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng mà gia đình cô thường sử dụng. Bữa sáng này bao gồm các món ăn được chế biến từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả, cùng với cơm trộn thịt gà và các loại hạt.
Sự kết hợp này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể. Đáng chú ý, trong danh sách này có hạt macca – một loại hạt được coi là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt vì giá trị dinh dưỡng cao.
Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng, rất tốt cho tim mạch và tuổi thọ. Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, hãy tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu.
Trong một bài viết gần đây, chúng tôi cũng đã chia sẻ về lợi ích của hạt macca và cách chế biến chúng thành các món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo thêm tại đây để biết thêm thông tin về giá trị dinh dưỡng của hạt macca.
Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về chế độ ăn uống lành mạnh và cách chế biến các món ăn ngon từ hạt macca và các nguyên liệu khác. Chúc bạn có một sức khỏe tốt và một cuộc sống hạnh phúc!
