Phương pháp làm đẹp không xâm lấn – yoga cho mặt, đang ngày càng thu hút sự quan tâm của nhiều người. Thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại một làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, đến thời điểm hiện tại, các nghiên cứu vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), chia sẻ: “Yoga cho mặt có khả năng tăng cường sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, tuy nhiên kết quả thường khá tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được sự thay đổi”. Một nghiên cứu gần đây kéo dài 20 tuần với sự tham gia của 16 phụ nữ trung niên cho thấy những người thực hiện yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần đầu tiên và sau đó tập cách ngày cho đến tuần thứ 20 đã có sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt.
Nhưng đáng chú ý là quy mô của nghiên cứu này khá nhỏ và thiết kế nghiên cứu còn hạn chế, vì vậy kết quả có thể chưa đủ thuyết phục. Đồng thời, các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm trên khuôn mặt, tăng cường lưu thông máu và giảm mức độ căng thẳng.
Một số bài tập yoga cho mặt phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, và săn chắc mí mắt trên. Để có thể thấy được hiệu quả của phương pháp này, người tập cần phải kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày và chỉ có thể thấy được kết quả sau 3-5 tháng. Không chỉ vậy, để đạt được hiệu quả tốt nhất, người tập cũng cần kết hợp với việc chăm sóc da một cách đều đặn, chống nắng, dưỡng ẩm, cùng với một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học cũng như thường xuyên tập thể dục toàn thân.
Tiến sĩ Alam cũng nhấn mạnh rằng: “Yoga cho mặt nhìn chung là an toàn với hầu hết mọi người, nhưng chúng ta cần coi đây chỉ là một phương pháp hỗ trợ chứ không phải là một thay thế cho các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Vì vậy, việc tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi bắt đầu bất kỳ một chương trình tập luyện nào luôn là điều cần thiết.