Ca sĩ Jelly Roll từng nặng 245 kg, giảm 90 kg nhờ đi bộ 30 phút mỗi ngày
Đi bộ
-
-
Đi 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm. Đi 10.000 bước mỗi ngày có lợi nhưng tăng thêm chỉ mang lại cải thiện nhỏ so với 7.000 bước.