Cô gái 16 tuổi rơi vào tình trạng nguy kịch vì giảm cân cực đoan

Một trường hợp đáng báo động về việc giảm cân cực đoan đã được ghi nhận tại Trung Quốc. Mei, một cô gái 16 tuổi sống tại tỉnh Hồ Nam, đã thực hiện một chế độ ăn kiêng hà khắc trong hai tuần để có thể mặc vừa chiếc váy mới mua cho dịp sinh nhật. Chế độ ăn kiêng này bao gồm việc chỉ ăn một lượng nhỏ rau xanh và sử dụng thuốc xổ với hy vọng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc cắt giảm drastic chất dinh dưỡng kết hợp với việc sử dụng thuốc xổ đã dẫn đến tình trạng suy kiệt cơ thể của Mei.

Cô gái trẻ đã đột ngột cảm thấy tay chân rã rời và khó thở. Gia đình cô đã nhanh chóng đưa Mei vào bệnh viện trong tình trạng nguy kịch. Kết quả xét nghiệm cho thấy nồng độ kali trong máu của Mei đã giảm xuống mức đáng báo động. Đây là biến chứng thường gặp ở những người ăn uống mất cân đối hoặc bị mất nước kéo dài. Để giành lại sự sống, Mei buộc phải trải qua một ca cấp cứu kéo dài 12 giờ.

Trường hợp của Mei không phải là lần đầu tiên tại Trung Quốc. Trước đó, một nữ sinh 18 tuổi tại Thượng Hải cũng đã nhập viện vì kiệt sức sau nhiều ngày chỉ uống nước lọc và ăn hai lát dưa chuột mỗi ngày. Cô gái trẻ này đã bị tụt huyết áp và rối loạn nhịp tim, và phải truyền dịch liên tục trong vài ngày.

Các chuyên gia y tế đang lên tiếng cảnh báo về những nguy hiểm của việc giảm cân cực đoan. Họ cho rằng việc giảm cân không nên dựa vào việc nhịn ăn hay các biện pháp cực đoan khác. Thay vào đó, người trẻ nên duy trì chế độ ăn cân đối, đủ chất dinh dưỡng, kết hợp với vận động thể chất phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý.

Quá trình giảm cân cần diễn ra theo từng giai đoạn, được theo dõi và hướng dẫn bởi chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu cần. Mục tiêu không chỉ là giảm cân nặng mà còn là đảm bảo sức khỏe tổng thể và sự bền vững lâu dài. Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng việc giáo dục về dinh dưỡng và sức khỏe cần được chú trọng để giúp người trẻ có kiến thức và kỹ năng để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Trong bối cảnh ngày càng có nhiều trường hợp giảm cân cực đoan dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, các chuyên gia hy vọng rằng sẽ có nhiều người trẻ nhận thức được tầm quan trọng của việc giảm cân lành mạnh và an toàn. Thông qua việc chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm, hy vọng rằng sẽ có ít trường hợp đáng tiếc như Mei và các bạn trẻ khác.

Tìm hiểu thêm về giảm cân an toàn

Kế hoạch giảm cân an toàn từ Healthline

Nhà khoa học người Mỹ Stacy Andersen, với hơn hai thập kỷ nghiên cứu về cuộc sống của những người sống trên 100 tuổi, đã thực hiện một cuộc hành trình khám phá những bí quyết sống thọ đặc biệt. Là đồng giám đốc của Dự án Nghiên cứu Những người Trăm tuổi New England, bà đã có cơ hội gặp gỡ hàng trăm cụ ông, cụ bà trên 100 tuổi để tìm hiểu những bí mật giúp họ duy trì sức khỏe lâu dài. Qua quá trình nghiên cứu của mình, bà nhận thấy rằng mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc sống thọ trăm tuổi, nhưng những thói quen lành mạnh mới là yếu tố then chốt giúp con người khỏe mạnh khi đã cao tuổi.

Chuyên gia về tuổi thọ Stacy Andersen đã áp dụng ba thói quen chính vào cuộc sống hằng ngày của mình để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung. Trước hết, bà bắt đầu học chèo thuyền, một hoạt động mà bà cho rằng vừa kích thích trí óc vừa giúp vận động cơ thể. Bà khuyến khích mọi người theo đuổi những sở thích mới và cho rằng nên bắt đầu ngay bây giờ. Việc khám phá các hoạt động mới không chỉ giúp não bộ hoạt động tích cực mà còn mang lại niềm vui và sự hứng thú cho cuộc sống. Bà Andersen đã gặp nhiều cụ bà, cụ ông trăm tuổi mà họ bắt đầu học vẽ tranh khi đã lớn tuổi. Việc làm mới trí não bằng các hoạt động khác nhau sẽ giúp củng cố và xây dựng các liên kết thần kinh, đây là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp não bộ khỏe mạnh.

Thứ hai, chuyên gia nghiên cứu tuổi thọ này luôn duy trì thói quen vận động hằng ngày. Bà thường xuyên xen kẽ giữa những buổi đi bộ đường dài cùng chú chó của mình và chạy bộ trên máy. Sự đa dạng trong vận động giúp cơ thể bà duy trì sự dẻo dai và khỏe mạnh. Qua nghiên cứu, bà nhận thấy phần lớn những người trăm tuổi đều năng động và có lối sống tích cực. Nhiều người trong số họ vẫn sống độc lập ở độ tuổi 90, tiếp tục lái xe lâu hơn trung bình 10 năm và làm việc lâu hơn người đồng trang lứa khoảng 5 năm. Điều này cho thấy rằng việc duy trì hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng như thế nào trong việc sống thọ và sống khỏe.

Cuối cùng, Andersen nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì các mối quan hệ xã hội và kết nối với cộng đồng. Những người sống thọ thường có xu hướng duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực và tham gia vào các hoạt động cộng đồng. Việc có một mạng lưới quan hệ xã hội rộng lớn không chỉ giúp họ cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ mà còn mang lại cơ hội tham gia vào các hoạt động có ý nghĩa, từ đó tăng cường sự hạnh phúc và mục đích sống. Thông qua việc áp dụng những thói quen này vào cuộc sống, bà Andersen hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho mọi người hướng tới một lối sống lành mạnh và tích cực hơn, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống và tuổi thọ.